如何殺死床墊塵蟎？讓你一覺好眠不再癢癢！

你是否也常在睡醒後，發現臉上或身體莫名其妙地長出紅疹？或是早上起床時，鼻子癢癢打噴嚏、眼睛紅腫流淚？這些可能都是「床墊塵蟎」惹的禍！別以為床墊只是睡覺的地方，它可是塵蟎的溫床，尤其台灣潮濕悶熱的氣候，更是助長塵蟎滋生的最佳環境。今天就來跟大家聊聊如何有效對付床墊塵蟎，讓你擺脫過敏困擾，擁有一夜好眠！

床墊清潔前先吹熱風，用小蘇打粉+吸塵器清潔

想要跟床墊塵蟎說掰掰，首先要瞭解塵蟎的習性。塵蟎喜歡溫暖潮濕的環境，而且體積小到肉眼看不見，平常躲在床墊的縫隙、床單、枕頭等地方，靠著人類的皮屑和汗水為生。它們的生命週期大約只有2-3個月，但繁殖速度驚人，一隻母蟎可以產下數百顆卵，在適當的環境下，短短幾天就可以孵化成新的塵蟎，數量快速增加，造成過敏問題。

想要徹底消滅塵蟎，就必須採用「物理性」的清潔方法，利用高溫和吸塵來清除塵蟎及其排泄物。因為塵蟎是屬於節肢動物，沒有呼吸系統，無法像人類一樣進行呼吸，所以利用高溫可以讓塵蟎脫水死亡。

1. 吹熱風殺塵蟎

首先，將床墊翻過來，用吹風機以50℃以上的熱風吹30分鐘，讓床墊表面達到一定的溫度，能有效殺死大部分的塵蟎。吹風機的熱風可以穿透床墊表面的纖維，達到殺死躲在裡面的塵蟎的效果。建議使用低噪音的吹風機，避免吵醒家人或鄰居，特別是晚上清潔床墊時更要注意。

2. 小蘇打粉清潔

吹完熱風後，在床墊上均勻撒上小蘇打粉，小蘇打粉可以吸收異味和油脂，同時也有殺菌除臭的功效。小蘇打粉的鹼性可以分解塵蟎的蛋白質，讓它們失去活性。建議使用食用級小蘇打粉，安全性較高，而且天然無毒，即使不小心吸入也不會對人體造成傷害。

3. 吸塵器吸塵

最後，使用吸塵器吸走小蘇打粉和塵蟎，吸塵器最好配備HEPA（高效微粒空氣）濾網，能有效過濾塵蟎和黴菌，避免吸塵過程中二次污染。HEPA濾網可以攔截空氣中0.3微米以上的微粒，包括塵蟎、花粉、黴菌等過敏原，讓空氣更加乾淨。

4. 床墊清潔小技巧

• 定期清潔：建議每週清潔一次床墊，如果家裡有過敏體質的人，最好每週清潔兩次。
• 床單枕套定期清洗：床單枕套也要定期清洗，建議每週至少換洗一次，並以60℃以上熱水清洗，徹底殺死塵蟎。
• 避免過度潮濕：保持房間乾燥通風，減少塵蟎滋生環境。
• 使用除濕機：台灣濕度高，建議使用除濕機，降低室內濕度，讓塵蟎無法生存。
• 避免使用地毯：地毯容易累積灰塵，容易成為塵蟎的溫床，建議改用木地板或瓷磚地板，方便清潔。

床墊除蟎必備工具

想要有效對付床墊塵蟎，除了勤勞清潔之外，也可以使用一些除蟎工具，來輔助清潔工作。以下是一些常見的床墊除蟎工具：

FAQ 常見問題

Q1: 怎麼知道床墊有塵蟎？

A1: 如果睡覺時出現以下症狀，就可能是床墊有塵蟎：

• 鼻塞、流鼻涕、打噴嚏：這些都是常見的過敏症狀，當你吸入塵蟎的排泄物或屍體時，就會產生這些反應。
• 眼睛紅腫、流淚：塵蟎的排泄物也會刺激眼睛，引起紅腫、流淚。
• 咳嗽、氣喘：塵蟎的排泄物會刺激氣管，引起咳嗽、氣喘。
• 皮膚癢、長疹子：塵蟎的排泄物也會刺激皮膚，引起瘙癢、紅疹。

Q2: 怎麼樣才能徹底去除床墊塵蟎？

A2: 想要徹底去除床墊塵蟎，建議定期清潔床墊，並使用除蟎機或吸塵器輔助清潔，同時也要注意居家環境的清潔和通風。除了清潔之外，也可以使用防塵蟎床單，阻擋塵蟎進入床墊。

Q3: 除了床墊之外，哪些地方也要注意塵蟎問題？

A3: 除了床墊之外，枕頭、被子、地毯、窗簾等地方也容易滋生塵蟎，建議定期清洗或清潔，並保持環境通風乾燥。枕頭和被子建議定期清洗或曬太陽，地毯建議定期吸塵或清洗，窗簾建議定期清潔或清洗。

Q4: 如何預防塵蟎滋生？

A4: 預防塵蟎滋生，可以從以下幾個方面著手：

• 保持居家環境通風乾燥：塵蟎喜歡潮濕的環境，所以保持居家環境通風乾燥可以有效減少塵蟎的滋生。
• 定期清潔床鋪、地毯、窗簾等：定期清潔這些容易積累灰塵的地方，可以減少塵蟎的滋生。
• 使用除濕機降低室內濕度：台灣濕度高，使用除濕機可以降低室內濕度，讓塵蟎無法生存。
• 選購防塵蟎寢具：選擇防塵蟎的床單、枕套、被子等寢具，可以有效阻擋塵蟎進入，減少過敏反應。